Monte em 3 minutos o plano inteiro do seu aluno, com a evidência de cada carga escrita ao lado.
Não um treino: o ano todo, do mensal ao anual, também para quem chega com hipertensão, artrose e betabloqueador. Você lê, muda o que quiser e entrega no seu nome. O domingo volta a ser seu.
Onde o seu tempo vai embora hoje.
Chega um aluno novo. Outro passa a treinar duas vezes por semana. Um terceiro volta da consulta com um remédio diferente. Montar, adaptar e recalcular triplica. O que entra no fim do mês, não.
O Mapa monta e faz as contas. O que só você faz, olhar o aluno, continua com você.
É isso que o Mapa tira das suas costas. Veja como →
Domingo à noite.
Três treinos para entregar amanhã. Cada um começa numa planilha em branco, com o volume calculado de cabeça, de novo.
No meio da aula.
A aluna conta que começou um betabloqueador. A zona de frequência que você prescreveu já não vale, e a referência do novo limite não está à mão.
Na reavaliação.
O aluno pergunta por que o treino mudou. O motivo existiu, mas ficou só na sua cabeça. De lá ele não sai para o relatório.
Você descreve o aluno. O Mapa monta o ano. Você revisa e publica.
A máquina leva menos de um minuto, cronometrado. O resto dos três minutos é você lendo o que ela montou. Conhecer quem vai treinar, ninguém faz por você.
Descreva o aluno.
Objetivo, dias disponíveis, equipamento, condição de saúde e medicação. Com isso o Mapa já sabe o que evitar e por quê.
Revise com o volume à vista.
Troque exercícios, mexa em séries e repetições. O total se refaz enquanto você edita, e cada mudança fica registrada com o motivo.
Publique e acompanhe.
O aluno abre o treino no app com a sua marca e registra carga, repetições e esforço. Na revisão, o histórico já está lá.
O ano com as fases no lugar. E cada número com o critério que o definiu.
Fases, semanas de descarga e progressão já distribuídas. Ao lado de cada carga, a faixa da evidência e a regra que impôs o limite. O que ficou de fora também fica escrito, porque na reavaliação é isso que você vai procurar.
Arraste o divisor e a camada aparece sobre a mesma foto. É a tela do Laboratório Visual, onde cada número tem a escala ao lado e a fonte na aba de biomecânica.
- ✓O músculo em foco, e o quanto ele entra
- ✓O ângulo da articulação no ponto crítico
- ✓A linha de força, para explicar ao aluno
EXECUÇÃO
ANÁLISE
‹›
A faixa da evidência ao lado de cada valor.
Série, repetição, intervalo e esforço vêm com o critério e a referência que os sustentam. Quando duas regras disputam, o Mapa mostra qual valeu e por quê.
- ✓A faixa citada ao lado de cada número
- ✓A regra que impôs o limite, com a fonte
- ✓O que ficou de fora, com o motivo
Do mensal ao anual, sem remontar nada.
Você escolhe o prazo que vende. O Mapa distribui as fases, marca as descargas e calcula a progressão de uma semana para a outra.
- ✓Fases e descargas já no lugar
- ✓Volume, esforço e complexidade bloco a bloco
- ✓Mudou uma sessão, a semana recalcula
O app leva a sua marca. O prontuário sai com a sua assinatura.
Do login ao treino do dia, quem aparece na tela do aluno é você, e ele não paga nada por isso. Do outro lado, o plano e o raciocínio que o sustenta saem em PDF.
- ✓App do aluno com a sua marca, sem custo para ele
- ✓Plano, decisões e referências em PDF
- ✓Com o seu nome, o seu CREF e a data
Nada é digitado duas vezes: o perfil alimenta o plano, o plano alimenta o dia, o dia alimenta a reavaliação. Isso vale para qualquer aluno.
Hipertensão, artrose e betabloqueador não são a exceção do Mapa.
Declarou a condição, o plano muda por dentro, antes de qualquer exercício ser escolhido. Não é um aviso na tela: é a seleção, a dose e a forma de medir a intensidade trocando de regra.
Sai a apneia e o esforço máximo. O intervalo vai para a metade superior da faixa, a descarga passa a cada três semanas, e o teste da fala guia o dia.
A zona de frequência cardíaca sai do plano. A intensidade passa a ser lida pelo esforço e pelo teste da fala, que o remédio não mascara.
Sai o alto impacto e o que exige ajoelhar. No aeróbio, a água entra na frente da bicicleta.
Sai a flexão de coluna contra carga. Agachar e fazer dobradiça de quadril com o tronco neutro continua valendo, e toda sessão fecha com equilíbrio.
Exercício deitado sai da seleção, e toda sessão de força ganha um bloco de assoalho pélvico.
Bloco de equilíbrio no fim da sessão, perto de apoio. E a partir dos 65 anos, as séries principais guardam pelo menos três repetições de reserva.
Hipertensão+
Sai a apneia e o esforço máximo. O intervalo vai para a metade superior da faixa, a descarga passa a cada três semanas, e o teste da fala guia o dia.
Betabloqueador+
A zona de frequência cardíaca sai do plano. A intensidade passa a ser lida pelo esforço e pelo teste da fala, que o remédio não mascara.
Osteoartrite de joelho+
Sai o alto impacto e o que exige ajoelhar. No aeróbio, a água entra na frente da bicicleta.
Osteoporose+
Sai a flexão de coluna contra carga. Agachar e fazer dobradiça de quadril com o tronco neutro continua valendo, e toda sessão fecha com equilíbrio.
Gestação+
Exercício deitado sai da seleção, e toda sessão de força ganha um bloco de assoalho pélvico.
Idoso destreinado+
Bloco de equilíbrio no fim da sessão, perto de apoio. E a partir dos 65 anos, as séries principais guardam pelo menos três repetições de reserva.
Vale também para obesidade, diabetes, dor lombar e pós-parto, entre outras condições que o aluno pode declarar. E quando duas regras disputam o mesmo limite, o Mapa mostra qual valeu e por quê.
E antes de cada sessão, a pergunta certa para o aluno certo.
O checklist muda com o perfil: quem tem hipertensão informa a pressão de repouso, quem toma remédio confirma o uso do dia, quem tem dor no joelho dá a nota de hoje. O que foge do esperado chega destacado para você.
O sistema organiza a pergunta.
Publicou. E depois?
Helena declarou hipertensão, artrose e betabloqueador. O checklist dela nasceu disso, item por item.
O aluno registra o que fez. Você chega na revisão com tudo na mão.
Lembra do motivo que ficou só na memória? Aqui ele fica guardado, ao lado do que o aluno fez de verdade. No celular, o app do aluno com a sua marca, do treino de hoje ao progresso.
Três perguntas para fazer ao aplicativo que você já usa.
Não é para acreditar em mim. É para abrir o que você usa hoje e procurar as três respostas. Se estiverem lá, fique com ele.
O que ele faz quando o aluno declara hipertensão e um betabloqueador?
A declaração muda a seleção, a dose e o instrumento de medida, antes de o plano existir. A seção acima mostra o que muda em cada uma.
Quanto ele mostra do motivo de cada carga?
Cada valor vem com a faixa da evidência ao lado e a regra que impôs o limite. Quando duas disputam, você vê qual venceu.
O que sobra registrado para a revisão do mês que vem?
O que foi decidido, o que ficou de fora e por quê, e o que o aluno fez de verdade em cada sessão.
Quem já respondeu essas três disse o seguinte.
Não acredite na página. Acredite em quem já usa.
O que quem já prescreve com o Mapa disse, reproduzido como veio.
Agora, inserido no aplicativo, consigo ter muito mais interatividade na relação do cuidado com as comorbidades dos pacientes. (...) É um dos mais completos que eu já conheci. Recomendo bastante.
Para mim, foi uma experiência que superou as expectativas, porque mesmo acreditando na proposta, ainda achava que seria semelhante as outras plataformas disponíveis no mercado, e isso já me trouxe novas perspectivas para a minha prática profissional. É uma ferramenta que realmente facilita o processo e agrega muito à rotina de quem trabalha com treinamento.
Finalmente uma plataforma que dá embasamento científico de qualidade para cada decisão na prescrição dos treinos, além de centralizar e organizar todos os dados de maneira intuitiva e fácil. Recomendo muito!
Antes de olhar o preço, olhe o que muda no que você entrega.
O que você passa a entregar
Pense no que um treino avulso não tem: o ano inteiro planejado, com as fases no lugar. A evidência ao lado de cada carga. O semáforo antes de cada sessão. O app com a sua marca. O prontuário assinado por você. É a diferença entre entregar um treino, que o aluno acha de graça na internet, e entregar um acompanhamento, que só existe com você.
O que isso vale
O anual do Mapa custa R$ 1.164: R$ 97 por mês, com todos os seus alunos dentro. Se um único aluno paga mais de R$ 97 por mês para treinar com você, o ano inteiro do Mapa já está pago pelo primeiro nome da sua lista. Todos os outros entram sem custo.
O primeiro nome da sua lista paga o ano inteiro do Mapa (R$ 1.164). Todos os outros entram sem custo.
O que os fundadores pagam
Os 30 primeiros não pagam isso. Entram como fundadores: 12x de R$ 49,17 no cartão, sem juros, ou R$ 590 à vista. É metade do anual regular. E o preço fica travado enquanto a assinatura estiver ativa: quando a tabela subir, a sua não sobe. Restam 27 vagas.
Uma assinatura, todos os seus alunos. O primeiro plano você monta hoje.
Sem cobrança por aluno e sem versão capada. Os recursos são os mesmos nos três; você escolhe só o prazo.
12x de R$ 49,17 sem juros no cartão, ou R$ 590 à vista, em vez de R$ 1.164. Metade do anual regular · preço travado.
Depois das 30 vagas, vale o anual regular de R$ 97/mês. Quem entra como fundador mantém R$ 590/ano enquanto a assinatura estiver ativa.
Equipes com 3 ou mais profissionais e cursos de Educação Física: fale com a gente.
- ✓Cinco modelos de periodização, do mensal ao anual
- ✓Progressão calculada de uma semana para a outra
- ✓A faixa da evidência e a regra ao lado de cada carga
- ✓O que foi descartado, e o motivo, guardado com o plano
- ✓Condição de saúde e medicação mudam a seleção e a dose
- ✓Objetivo principal conduz, o secundário desempata
- ✓Semáforo antes da sessão, com o checklist da condição
- ✓Conduta diferente do semáforo exige justificativa registrada
- ✓Avaliação e reavaliação com medidas, testes e dor por região
- ✓Rastreio postural com as fotos processadas no seu aparelho
- ✓Evolução lida contra o objetivo que o aluno tem hoje
- ✓Quem esfriou aparece, com a mensagem pronta para retomar
- ✓App na web com a sua marca, o seu logo e a sua cor
- ✓Treino guiado, com registro série a série e esforço da sessão
- ✓Ele declara o que mudou e pede treino, você confirma
- ✓O resultado do semáforo do dia aparece para ele
- ✓Mensalidade e vencimento com o seu Pix ou o seu link
- ✓Alunos ilimitados, sem cobrança por cabeça
- ✓Laboratório Visual, com execução e análise na mesma imagem
- ✓Comparador de exercícios lado a lado, com a demanda de cada um
- ✓Protocolos prontos por objetivo, com respaldo e progressão
- ✓Disciplinas, casos de prescrição e biblioteca científica
- ✓Prontuário de decisão assinável, com o seu nome, CREF e data
- ✓Plano, prescrição do dia e evolução em PDF
O que o Mapa não faz também está escrito: ele não movimenta dinheiro, não mede ângulo por foto e não decide no seu lugar.
Sete dias para decidir na prática, não na página.
Assine, monte o plano de um aluno seu, publique no app dele e use a semana inteira. Se não servir para a sua rotina, você pede e o valor volta, sem perguntar o motivo.
O Mapa não saiu de uma empresa de software.
Filipe estuda o treinamento físico para emagrecimento e doenças crônicas, e passou oito anos na universidade formando profissionais. As regras que o sistema aplica, e a referência que aparece ao lado de cada carga, vêm da mesma literatura que ele ensina. Criou o Mapa para levar esse critério até a hora da decisão, e para ligar o que foi planejado ao que acontece depois. Consultar o motivo, revisar o plano e responder pelo que entrega continua sendo seu trabalho.
O que perguntam antes de assinar.
01Em três minutos sai um plano genérico?+
Sai o plano do aluno que você descreveu. Objetivo, dias, equipamento, condição de saúde e medicação entram antes de qualquer exercício ser escolhido, e cada carga vem com a faixa da evidência ao lado. E é ponto de partida: troque exercícios, mexa em séries, repetições e esforço. O aluno só vê a versão que você publicou.
02Por que assinar se uma IA também monta treinos?+
Uma IA monta um treino. Ela não guarda o perfil clínico do seu aluno, não muda a forma de medir a intensidade quando ele começa um betabloqueador, não registra o que mudou nem por quê, e não assina nada. No Mapa, o plano nasce ligado ao perfil, com a referência citada, e quem revisa e assina é você.
03Serve para quem atende emagrecimento e hipertrofia?+
Sim. O objetivo conduz o plano, e os critérios de saúde entram por cima quando há condição declarada. Aluno que não declara nenhuma também tem plano completo.
04Para quem o Mapa não serve?+
Para academia e estúdio que precisa de controle de acesso, recepção e financeiro de unidade: o Mapa não faz nada disso. E para quem quer um treino gerado e enviado sem ler: aqui o plano nasce para ser revisado e publicado por você, com o seu nome. O Mapa é para quem prescreve e responde pelo que entrega.
05Já uso um aplicativo de treino. Por que considerar o Mapa?+
Compare três coisas na ferramenta que você usa hoje: o que ela faz com a condição de saúde do aluno, quanto ela mostra do motivo de cada carga, e o que fica registrado para a próxima revisão. No Mapa, as três fazem parte do mesmo acompanhamento.
06Vou precisar trocar todos os meus alunos de uma vez?+
Não. Comece por um aluno, veja o processo inteiro e traga os outros no seu ritmo. O primeiro acesso vem guiado, com tutoriais e suporte por e-mail.
07Dá para pagar no Pix, sem cartão de crédito?+
Dá, e a assinatura se renova sozinha: no checkout, escolha Pix e depois Pix Automático. Você autoriza a cobrança uma vez no app do seu banco e as seguintes acontecem na data, sem precisar fazer nada. Se preferir pagar cada cobrança na mão, o Pix manual e o boleto continuam ali, e o cartão também.
08O aluno também precisa pagar?+
Não. O acesso dele já vem na sua assinatura. Você usa o Mapa no computador ou no celular; ele abre o treino e registra a sessão pelo app.
09Posso testar antes de decidir?+
A garantia é o teste. Assine, monte o plano de um aluno seu, publique no app dele e use por sete dias. Se não servir, o reembolso se pede em refund.hotmart.com, com o número da transação que chega no e-mail da compra, ou escrevendo para o suporte, e o valor volta sem perguntas. O pagamento é pela Hotmart, no cartão, Pix ou boleto.
10O que acontece quando as 30 vagas de fundador acabarem?+
Vale o anual regular de R$ 97 por mês. Quem entrou como fundador mantém R$ 590 por ano enquanto a assinatura estiver ativa, e pode sugerir melhorias a partir da rotina de atendimento.
11E se eu quiser parar?+
Você encerra a assinatura pela Hotmart, na área de compras dela, a qualquer momento e sem falar com ninguém: o acesso segue até o fim do período já pago. Dentro dos sete dias, o caminho é outro e devolve o dinheiro: o reembolso se pede em refund.hotmart.com. Alunos, planos e registros continuam seus: o prontuário sai em PDF antes de você ir.
Monte hoje o plano inteiro do seu próximo aluno.
Descreva o perfil, leia o que saiu, mude o que quiser e publique no app dele. Três minutos, com a evidência ao lado, no seu nome.
Começar pelo meu primeiro aluno →